Hvis du ønsker at øge din penis størrelse, bør du have den i hånden hver dag. Når du føler dig godt tilpas, vil du føle dig mere tilfreds omkring sex, og du vil hermed øge din penis størrelse. Vi vil dele nogle effektive penis øvelser med dig, der er ekstremt effektive:

1. Stå op lille hans

For at starte denne øvelse, skal du sidde på en stol-kant. Dernæst skal du holde et håndklæde over penishovedet og gøre penis stiv. Så snart din pik er stiv, skal du tage fat om den i tre eller fem sekunder. Du bør gøre det tre eller fem gange. Følger du denne anvisning en gang om dagen, vil du hurtig se at penis vokser.

 

2. Udstrækning af penis

For det første, skal du holde din penis i den ene hånd og tage fat omkring penis hovedet. Når du holder på penis, bør du strække og rotere din penis mod venstre i ca 30 sekunder. Hold derefter penis og stræk den til højre, gør det i ca 30 sekunder og tag en pause.

Du bør gøre denne øvelse hver dag, for at øge længden af din penis. Faktisk vil mange mænd føle at det er smertefuldt, når man strækker penis, fordi den ikke er varmet op inden. Udstræknings-øvelsen er kåret som den bedste penisforlængelse metode, men det kræver, at du en masse tålmodighed og du skal udføre det ordentligt. Hvis ikke, vil du føle smerte i denne øvelse. Uden piller, medicin, eller kosttilskud, kan du bruge denne øvelse, som din daglige rutine for at forbedre din penis sundhed.